Полноценный сон - что для него нужно?

Полноценный сон - что для него нужно?

Чтобы сон у человека был глубоким и полноценным, нужно обеспечить комфортное спальное место. Конечно, необходим особый интерьер в спальне, но не менее важным является и грамотное приобретение кровати или дивана.

Считается, что ночной сон должен проходить только на кровати. Но сейчас производители предлагают покупателям настоящие произведения искусства! Даже диваны, которые легким движением руки превращаются в двуспальное ложе, имеют практически ровную поверхность. Если вы имеете возможность выбрать кровать, то учтите следующие особенности:

  • матрас должен быть литой, то есть даже на самом широком ложе не должно быть их два;
  • если имеются проблемы с позвоночником, то покупайте специальные ортопедические матрасы - они имеют несколько видов пружин и могут гарантировать правильное распределение нагрузки на тело во время сна;
  • ни в коем случае нельзя спать на мягкой поверхности - бабушкина перина пусть останется раритетом на чердаке;
  • не забудьте о подушках - они должны быть маленькими, практически плоскими.

Некоторые используют для сна кресло кровать - такой вариант тоже имеет право на существование. Тут важно учитывать ширину сиденья. Если оно будет слишком узким, то полноценного сна вы не получите. Но сейчас в моде именно массивная мебель, и довольно редко можно встретить какие-то миниатюрные предметы мебели. Кстати, именно кресло-кровать удобно использовать в маленьких квартирках или при отсутствии спальни как таковой. На ночь оно будет служить удобным спальным местом, а днем - местом для отдыха и посиделок с друзьями.

Не забудьте подобрать и постельное белье. Есть даже теория о том, что цвет простыней и наволочек влияет на семейные отношения! Например, темно-синий станет отличным поводом для романтического вечера с продолжением, нежно-розовый - гарантирует полное расслабление, снежно-белый будет придавать ощущение свежести. Если говорить о материалах, то предпочтительнее выбирать натуральные - бязь, хлопок. Учтите, что шелк, даже натуральный, будет давать ощущение комфорта только в жаркие летние дни - он приятно охлаждает тело. А вот привычный хлопок и влагу впитает, и мяться не будет, да и по тактильным ощущениям весьма приятен.

Помните, что бессонница провоцирует появление хронической усталости, раздражения и нервные срывы. Так что, лучше продумать каждую мелочь при обустройстве спальни, чем потом страдать от неполноценного сна.

30.12.2013

Вам будет интересно

Спальная зона в интерьере детской

При оформлении комнаты детей всегда необходимо помнить, что они должны не только резвиться и учиться, но и отдыхать.

Матрасы с независимыми пружинами – комфортный сон за небольшие деньги

Сон – это состояние при котором организм человека может максимально восстановить силы и комфортно отдохнуть.

Замена стояков в многоквартирном доме: как и когда производится, организационные вопросы, основы технологии

Замена стояков водоснабжения и канализации в жилых домах вопрос весьма актуальный.

Долгосрочная аренда квартир и ее плюсы

Практически каждый из нас сталкивался в своей жизни с жилищными проблемами.

Услуги по ремонту квартир: основные виды, формирование стоимости, выбор подрядчика

Такие города, как Санкт-Петербург, Москва, Сочи застраиваются высокими темпами. В одной только в Москве в 2019 году было введено более 4.8 млн.

Фрезерный стол: конструкция, схемы, технология изготовления своими руками

Мастера прошлого производили декоративную обработку древесины вручную. Их творениями мы восхищаемся до сих пор.