Массаж – это комплекс приёмов механического воздействия на органы и ткани человеческого тела в виде растирания, вибрации и давления, направленный на достижение расслабления или иного эффекта. Массаж подразделяется на несколько видов, может производиться как руками, так и специальной техникой. И если попасть к массажисту по причине нехватки времени или финансов задача не из лёгких, то приобрести качественные массажёры и проводить курсы расслабляющего массажа на дому может позволить себе каждый.
Лучшие массажёры для ног, улучшенные антицеллюлитные, массажные кресла – Интернет пестрит различными рекламными предложениями. Какие виды массажёров бывают и в чём их отличие между собой – рассмотрим ниже.
Если производить грубое деление, массажёры делятся на механические (когда основные массажные движения производит небольшой моторчик вибромассажёра) и те, которые воздействуют на мышцы и ткани путём малых импульсов электрического тока.
Механические массажёры
- Если перечислять преимущества механических массажёров, то к ним можно отнести следующие:
- Отсутствие противопоказаний для использования;
- Дополнительная гимнастика, т.к. при применении производятся сопутствующие мышечные усилия;
- Применять механические массажёры можно на постоянной основе.
Методика проведения массажа с подобными техническими элементами предельна проста как и для антицеллюлитных, так и для сложных вакуумных - к большинству из них имеются инструкции и найти технику массажа в Интернете не составит труда.
Электростимуляторы
Электростимуляторы воздействуют на мышцы и приводят их в тонус используя минимальные электрические заряды. Однако к подобному виду массажёров существуют противопоказание. Вам нельзя его применять если:
- У Вас имеется встроенный кардиостимулятор;
- У Вас в теле имеются металлические импланты;
- Беременность и различные кожные заболевания;
- Подверженность к судорогам и приступам эпилепсии.
Следует понимать, по истечению двух-трёх недель мышцы привыкнут к слабым электрическим импульсам и перестанут с должным образом реагировать на раздражитель и эффект заметно спадёт. Применять подобный массажёр можно лишь на начальном этапе формирования интереса к общему оздоровлению, но не заменит самих занятий.
