Матрац жесткий или мягкий - это очень важно, потому что от правильно выбранного варианта часто зависит здоровье и самочувствие. Слишком мягкий матрац вызовет боль в спине и напряжение мышц. Он не позволяет хорошо позиционировать тело, а каждое изменение позиции требует усилий. Проще говоря, он делает невозможным нормальный отдых и не позволяет хорошо спать. Важно знать, что последние модели матрасов имеют разную степень твердости, обозначенную от H1 (для худых людей, весом менее 60 кг) до H4 (для остальных).
Считается, что люди с массой тела до 80 кг должны выбрать матрац со степенью жесткости H2. При весе от 80 до 100 кг рекомендуется степень твердости Н3 и выше 100 кг - Н4. Также помните, что твердость матраса - это субъективное ощущение. Одну и ту же модель один человек может считать мягкой, а другой - слишком жесткой. Те, кто предпочитает нетвердую поддержку, вероятно, предпочтут гибкие матрасы, в свою очередь, предпочитающие более твердые возьмут латексные модели. В интернет-магазине https://spb.matras.guru/ вы можете выбрать свой матрас, быстро подбирая ширину, длину, степень жесткости, тип материала и наполнителя.
Когда матрац слишком мягкий
Когда вы просыпаетесь с болями в спине, сонными, усталыми, у вас возникают проблемы с выпрямлением, тело падает в постели, и каждое изменение положения требует усилий, это признак того, что матрас, на котором вы спите, слишком мягкий. Мышцы плотные, потому что они должны обеспечивать надлежащую поддержку спины. К счастью, вам не нужно немедленно заменять матрас, тем более что он требует больших затрат.
Когда матрас неудобный, достаточно взять в магазине «МатрасГУРУ» по ссылке https://spb.matras.guru/kat/ortopedicheskie/namatrasniki/ ортопедический наматрасник. Он обеспечивает более комфортный сон, так что бедра и туловище не сжимаются, как это бывает на мягкой поверхности. Вы также можете также использовать готовый накладываемый матрас с кокосовым ковриком. Его состав вмещает около 1,5 см кокоса. Он имеет систему крепления, поэтому не перемещается во время сна и постоянно прикреплен к кровати. Он также обладает противоаллергическими и противогрибковыми свойствами.
Другим методом является использование пены высокой плотности HR35 толщиной около 3 см, которую следует поместить на матрас. Характерной особенностью этого типа пены является довольно хорошая степень адаптации к форме веса, но с достаточной твердостью и поддержкой. Чтобы улучшить комфорт сна, вы можете комбинировать несколько методов.
