Несмотря на то, что активная антитабачная кампания проводится уже довольно давно, проблема курения всё ещё является массовой. Многие соглашаются с мыслью о том, что бросить курить на порядок проще, чем не начать снова. Таким образом, эпопея с постоянными отказами и возвратами к вредной привычке продолжается годами без какого бы то ни было эффекта. Со временем человек разочаровывается в своей силе воли и уже не так активно предпринимает попытки избиваться от вредной привычки.
В такой ситуации без совета экспертов будет весьма непросто. Ведь практика показывает, что подавляющее большинство желающих бросить курить не делает это по причине отсутствия нужных познаний. К счастью, по ссылке https://yourchoice.ru/obraz-zhizni/kak-pravilno-lechit-nikotinovuyu-zavisimost.htm даются советы тем, кто хочет правильно вылечить никотиновую зависимость. Статья подготовлена на основе самых современных данных специалистов, и поэтому является наиболее актуальной и полезной.
На что же опереться тем, кто желает отказаться от никотина
Как показывает практика, самые действенные способы бросания сигарет – это резкий отказ от курения. Ведь в этом случае вероятность рецидива всё же меньше, чем при постепенном отказе от курения. Последний может рассматриваться, как в первую очередь компромисс с самим собой. Так что нет никаких гарантий, что постепенно уменьшая количество выкуриваемых сигарет, мы вовсе бросим эту привычку, а то и не вернёмся к прежней дозировке во время перового же стресса, коих в нашей жизни невероятное количество. Впрочем, если вы выбрали постепенный отказ от курения, то лучше делать это за счёт вейпов и электронных сигарет. Практика показывает, что вред организму в этом случае действительно меньше, причем значительно.
Разумеется, метод быстрого бросания сигарет требует от человека силы воли. А практика показывает, что мы довольно часто переоцениваем силу воли, и срываясь только разочаровываемся. Поэтому многие приходит в голову пойти более простым путём, используя гипноз, акупунктуру и прочие методики. Необходимо понимать, что в этом случае никаких реальных доказательств действенности таких методов просто не существует. Впрочем, они действительно могут сработать, но только в том случае, если в результате того же гипноза человек станет более уверенным в решимости и поверит в свои силы. Так что сила воли и здесь имеет первостепенное значение.
